Cours Yoga - Adultes

Le yoga est un temps pour se reconnecter à soi et prendre soin de soi. Il permet de relier son corps, à son cœur et son esprit. 
Les postures enchaînées au rythme du souffle ou au contraire tenues et ressenties dans le souffle nous ramènent à la conscience de notre corps et au lâché prise. Le yoga nous propose un renforcement musculaire profonds, un assouplissement du corps, une action sur les méridiens, des techniques de respiration. Il améliore ainsi notre immunité, la gestion de notre stress et la qualité de notre sommeil. 
En douceur et avec bienveillance pour soi même , l’objectif du yoga est d’ouvrir des espaces, d’explorer la vacuité, de cheminer vers l’ouverture du cœur, de ressentir le bien être et ainsi de toucher à la paix intérieure.

Les cours de yoga que Floriane vous propose sont un mélange de vinyasa doux, de yin yoga et de yoga nidra… mais surtout une invitation à se retrouver avec soi même et à s’aimer « soi m’aime » !

Namaste !